Es ist Zeit für Bewegung in der Familie

Aufgrund von beruflichen, schulischen oder universitären Verpflichtungen sehen sich die Familienmitglieder in der Regel häufiger abends und an den Wochenenden. Um eine lustige Übungsroutine zu schaffen, können Sie eine Körperanalysewaage kaufen und Herausforderungen schaffen, die jedes Mitglied Ihrer Familie erfüllen muss. Die Jugendlichen von heute sind sehr stark in die sozialen Medien eingetaucht, und so genannte "Herausforderungen" erregen oft ihre Aufmerksamkeit. Wenn Sie sie engagieren wollen, sollten Sie idealerweise Herausforderungen schaffen, die Spaß machen. Einer der Vorteile einer Fitness Waage ist, dass jedes Familienmitglied seine Fortschritte verfolgen kann. Denken Sie daran, dass jeder Körper anders ist, und dass Sie die Veränderungen alle zwei Wochen beobachten sollten. Obwohl in einigen Fällen wöchentlich trainiert werden kann, erreicht nicht jeder innerhalb einer Woche Veränderungen oder Zuwächse in seinem Körper.

Soziale Medien nutzen

Richten Sie ein Social-Media-Konto wie TikTok oder Instagram ein und halten Sie die Trainingseinheiten, den Punktestand jedes Familienmitglieds und sogar den Blick hinter die Kulissen" des Familiensports fest. Die Chancen stehen gut, dass auch andere Eltern in Ihrer Gemeinde mitmachen wollen. Auf diese Weise werden nicht nur Ihre Kinder, sondern auch ihre Schulkameraden daran teilhaben. Außerdem können andere Menschen auf der ganzen Welt über die sozialen Medien sehen, was Sie und Ihre Familie erreicht haben, und beschließen, das Gleiche zu tun. Erstellen Sie einen Plan und veröffentlichen Sie regelmäßig Videos. Wenn Ihre Anhängerschaft wächst, können Sie sogar personalisierte Pläne für andere Menschen erstellen und zusätzliches Geld verdienen. Die Möglichkeiten sind nahezu grenzenlos, und alles beginnt damit, dass Sie Ihre Familie motivieren, sich fit zu halten. Sie motivieren Ihre Kinder nicht nur dazu, gesünder zu leben, sondern Sie könnten ihnen auch beibringen, wie sie ihr erstes Unternehmen gründen können.

Beschreiben Sie Ihre Leistungen

Wenn Sie Ihren Kindern sagen, dass sie an einem Sportprogramm teilnehmen werden, sind sie vielleicht nicht so motiviert. Wenn Sie ihnen jedoch erklären, welche Vorteile jede Übung für ihren Körper hat, werden sie wahrscheinlich motivierter sein, zu trainieren. Planen Sie dazu die Übungen, die Sie und Ihre Familie machen werden. Suchen Sie dann im Internet nach Videos, in denen die Vorteile dieser Übungen für Ihren Körper erklärt werden. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie nicht für alle Übungen eine Erklärung bekommen, es reicht, wenn Sie zwei oder drei Erklärungen bekommen. Zeigen Sie Ihren Kindern bei den Übungen, wie die Muskeln funktionieren. Eine einfache Methode besteht darin, mit den Fingern auf die zu trainierenden Körperstellen zu drücken. Ein Muskel, der steif wird, ist ein Muskel, der von den durchgeführten Übungen profitiert.

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